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2018-12-13 03:06 来源:好大夫在线

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  今天上午,8号种子张本智和2比4负于菲勒斯,也就是说,日本两大名将已经出局了。钟诚封盖吉喆,哈德森两罚一中后又投中大心脏中投,北京队抢投三分不中,钟诚两罚一中,杰克逊三分续命。

回到主场的辽宁女排1-3不敌江苏队,总比分1-2落败无缘登上领奖台。第三节,易建联背身持球,一个转身干净地抹过孙桐林,杀入内线飞身暴扣引爆全场,继续帮助广东扩大领先优势。

  凤凰体育讯(记者龙培培本溪报道)今晚,本赛季CBA联赛1/4决赛下半区的第三场比赛继续进行,北京男篮将在本溪连续第二个客场。赛后球队积57分跃居小组第一,领先第三名11分,非常有希望实现升级。

  赛后他说我们失误太多,防守太差,进攻没有做好。系列赛的前两场,辽宁队的进攻遇到了极大的问题,分别只拿到了92分和87分,与常规赛的正常水准有很大差距。

最终,全场比赛结束,山东在主场以127-104大胜江苏,系列赛大比分3-0横扫对手,率先晋级半决赛,将对阵广厦与深圳的胜者。

  在福特森的带领下,广厦队三节打完基本就已经锁定胜局,而末节比赛,福特森也将更多的表现机会让给了他的队友。

  很显然拜仁并不希望球员轻易离开,并且要价不会低于1亿欧元。原标题:贝尔发推:感谢威尔士远征军,中国的招待难以置信在威尔士队6-0战胜中国队后,威尔士球星贝尔发推感谢了远征中国南宁的威尔士球迷,同时贝尔也称赞了中国方面给予的热情招待。

  当然,比得分更让人惊喜的是,李盈莹正式开始接一传了!在天津女排的体系中,李盈莹之前不需要接一传,因此关于李盈莹不会接一传的说法很多。

  比赛的最后一节,丁彦雨航命中了全场比赛的第六记三分球,比赛也彻底进入垃圾时间。其四,赵睿职业生涯首次奉献至少20+5+4数据,打出极为劲爆一战。

  西热力江前两节仅仅只打了15分钟,就已经累计多达5次犯规进账,也让西热力江之后在场上的防守显得束手束脚。

  在这900场比赛中,C罗为俱乐部和国家队打进了641粒进球,拿下了25个各项赛事的冠军头衔。

  随着江苏女排3-1击败辽宁,本赛季女排联赛季军已经出炉,那就是上赛季的冠军江苏女排。半场结束时,山东以61-46领先。

  

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爸妈健身有多“野”?看得我目瞪口呆,哈哈哈哈哈
钱江晚报
2018-12-13 07:36

原标题:爸妈健身有多“野”?看得我目瞪口呆,哈哈哈哈哈

  众所周知,在所有健身形式中,街头健身最为酷炫。

  而“老年健身”这个流派就抓住了这一点,有句老话说得好:健身房出的都是“肌肉”,市井里练的才是真修行。

  

  你根本想象不到,有的老年人健起身来到底有多“野”!

  数名大妈在公园的树林中闪转腾挪,一次又一次地撞击、摩擦树干,动作时而激昂,时而快活。

  

  在记者的追问下,大妈一边锻炼,一边回道:浑身上下都拉拉,拉拉就发热发烫。

  

  “老年健身”讲究“内练一口气,外练筋骨皮”,其中,优先修炼的就是这一口“气”。

  为了能够始终让自己的“气”强盛,大爷大妈们都有各自的绝招。

  这位大婶则充分利用街头的健身器材,通过用布满凸点的双锤轰击自己,以达到提升丹田之气的效果。

  

  练气的方法很多,最常见的也最考验命硬的要数“吊着一口气”。

  

  只要有这口气“吊着”,就永远都“咽不下这口气”,也就能够保证生命的永恒。可是必须提醒各位:这个动作有风险!不要随便模仿!

  

  有的大爷大妈们会在这个时候,找到儿时欢脱的回忆,举手投足间,洋溢着满满的温情。

  

  

  除了“吊着一口气”以外,“屁股向后平沙落地式”也广受欢迎,一些大爷大妈们会齐聚在一起,采用四足行走,这个用俗语来说叫“接地气”,将大地的气吸收到身体里,通过大小周天、任督二脉,最终化为浊气从朝天的屁股离开体外。

  

  当内练的一口气足够丰盈之后,大爷大妈们就开始了外练筋骨皮。

  刘奶奶是传统健身的拥护者,尽管在老年健身圈中,传统健身势单力孤,但刘奶奶凭借强大的生命力,硬是熬走了各领域的长老,这也使得她顺理成章地成为唯一的泰斗级人物。

  

  刘奶奶看似悠闲地坐在双杠上,实则将体内的气运转至经脉,你看她那不受控制弹起的双腿,若不是她强行控制,一个跟头就是“十万八千里”。

  而当刘奶奶真正开始进入健身状态的时候,看客们才会知道什么叫做“动若脱兔,静若处子”。

  

  刘奶奶那双青筋暴起的手若是抓在普通人的身上,施瓦辛格也会哭的像个小女孩。

  老年健身圈里藏龙卧虎,健身手段自然也是百家争鸣。

  当了半辈子铁匠的王铁锤大叔,将自己化为一根钢铁,以天地为炉,以台阶为锤,锻造自己的身体。

  

  李大爷全身上下唯一的罩门就只有腋窝,他致力于用人体钟摆的方式锻炼自己的腋下。

  

  80多岁的老汉和他60多岁的儿子则将铁头功修行到了极致,每一下撞击,都会产生金属似的脆鸣。

  

  我仿佛听到了钢管凄厉的哀嚎,它们招谁惹谁了,要遭受命运如此的重击。

  

  以上这种硬练,一直受到部分老人的排斥,就犹如《笑傲江湖》中华山派的“气宗”“剑宗”一般,反对硬练的老人们偏爱健身中的小技巧、小手艺。

  比如,着重仪态神韵的写意健身法。

  举手投足间,仙气缥缈,道法自然。

  

  一静一动间,暗劲绵延不绝,伤人于无形。

  

  搔首弄姿间,引人入胜,鞭辟入里。

  

  摇摆旋转间,阴阳相生,无休无灭。

  

  又比如,着重内秀自视的走心健身法。

  不流于形式,只流于内心,与自然融为一体。

  

  亦动亦静,非动非静,在坚持中汲取极限力量。

  

  敌动我不动,物动心不动,动是不动?

  

  又比如,着重配合传情的双休健身法。

  踢毽子:

  

  羽毛球:

  

  在这些老人眼中,健身从不是一种形式,也不局限于一地一阁。

  骑自行车可以健身:

  

  挤公交可以健身:

  

  骑电动车也要坚持健身:

  

  化身体操运动员:

  

  

  踏空而行如同儿戏:

  

  反物理旋转手到擒来:

  

  连玩的器械,都是Plus的:

  

  

  轻易挥出的一鞭,仿佛在鞭挞虚空:

  

  连切磋武艺,招招也都裹挟着剑气:

  

  而最令人“惊喜”的是,爷爷奶奶、姥姥姥爷们也将自己一身的衣钵隔代传授给孩子,让许多年纪轻轻的少年,提前步入了老年健身的行列。

  孩子间的比拼也更为激烈,在健身中逐渐拉开差距。而绝世天才早已能够跻身强者行列,成为同学爷爷都要仰慕的存在。

  

  总之,千言万语汇成一句话

  健身强体,注意安全!

选稿:李婉怡
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